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早朝トレーニング2024年11月03日1978mkhknのブログ･･･ます。近くの公園で、7時~7時45分頃まで下記トレーニングしてきました。 ・股関節ストレッチ・スクワット・腕立て・腹筋・ふくらはぎトレーニング・縄跳び(･･･- めぐる話し 92024年11月03日ニャンコボディ･･･が、日本古来の身体操作で互動。筋トレやストレッチは各関節を支点にして筋肉を使っ･･･を意識して、仙骨周りゆるめて、股関節も全てゆるめて、交互に足で･･･
- 今年もあと2ヶ月を切った~2024年11月03日アラフィフからでもしなやかな身体作り/体幹安定トレーニング･･･が安定しないと、骨盤が安定しないので、股関節に負担がかかったり、さらに足で･･･グの内容と効果【内容】深い呼吸ストレッチ普段使えていない筋肉を使う･･･
- 11月4日 清掃日2024年11月03日埼玉・大宮の☆プライベートサロン☆氷川整体のブログ♪･･･フレクソロジーや眼精疲労回復骨盤調整やストレッチなども組み合わせてスッキリ解消･･･的な便秘・ストレスによる下痢・股関節痛・ひざの痛み・かかとの痛･･･
- 身体が温まる☆代謝を上げる温活のコツ2024年11月03日失敗挫折しないファスティング３ヶ月で劇的に変化する専門家･･･ 腹巻きと同じように意識して 温めて下さい また、血流を上げるためには ストレッチがおススメ!! お風呂上りや、寝る前に 特に股関節を中心にする･･･
- 寝たい時間までぐっすり寝れない・愛犬元気出てくる(^Д^)2024年11月03日イケナイコトシタイ。~アラカン女の日常･･･詳しくはありません朝トレは有酸素運動・ストレッチで激しい筋トレはしていません腰･･･ながらやっています最近は変形性股関節症もありそちら系のストレッ･･･
- 航空祭/2024年11月3日記録2024年11月03日ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆･･･㍑ [トイレ]小?/大0[歩数]約?歩ストレッチ&エクササイズ寄りの7･･･mp;ヒップヒンジ×2セット、股関節ストレッチ、ヒップ&･･･
- 今日の施術２０２４年１１月３日 マニアックな内容も含みます(緊張性の腰痛、脹脛の硬さ取り、巻き肩2024年11月03日58ryouchanのブログ･･･、うつ伏せでふくらはぎにピン&ストレッチ(指でふくらはぎの筋肉を押さえ･･･。結果は良好だと思います。後は股関節周囲の筋肉を固めて使うので･･･
- 今日の出来事 2024.10.10-11.82024年11月03日仙台 整体@イタキモx強もみx骨格矯正･･･腰がかなり仕事のお疲れの緩和にちょっとストレッチをぜひオススメです骨格矯正で身･･･/60代女性 デスクワーク特に股関節痛、右の腰から大腿後面が痛･･･
- やりたいことをやるために2024年11月03日自分軸を育てると心も身体もよみがえる♪骨格が変わると人生も変わる!?骨格改善「バーオソルピラティス｣考案者:井野美瑞希のブログ♪･･･ティスです。バーオソルピラティスは私が股関節の怪我を克服する経緯をもとに考･･･。 ・解し運動(関節運動、動的ストレッチを組み合わせた筋力の柔軟性･･･
